3 триместр беременности (общее описание)

Отличительной особенностью третьего периода беременности, который отсчитывается от 29-ой недели, является окончание периода вынашивание малыша и начало родов.

Как развивается плод в третьем триместре беременности

За это время у малыша завершается формирование органов и систем.

С 29-й по 32-ую недели:

• у плода совершенствуется нервная система;
• происходит активное развитие головного мозга с увеличением количества и глубины извилин.

К 32-ой неделе:

• происходит накопление подкожной жировой клетчатки;
• тело будущего новорожденного обретает пропорциональное строение;
• внутренние органы развиваются до максимального уровня;
• запускается процесс выделения инсулина поджелудочной железой;
• окончательно формируются почки и печень;
• плод добавляет в весе до 1,5-1,7 кг и вырастает до 40-42 см.

С 33-ей по 36-ю недели процесс развития продолжается:

• завершается формирование глотательного, сосательного и дыхательного рефлексов;
• появляется возможность индивидуального ритма периодов покоя и активности, зачастую не совпадающих с мамиными.

В конце 36-ой недели малыш значительно прибавляет в весе, поправляясь до 2,4-2,5 кг, и в росте, вытягиваясь до 45-48 см.

С 37-ой по 40-ую недели процесс созревания доходит до логического завершения. Малыш готов к самостоятельной жизни отдельно от материнской утробы. Начиная с 37-ой недели, считается, что плод полностью доношен.

Как чувствует себя будущая мама в течение 3-его триместра беременности

Это самый сложный период в жизни беременной женщины:

• плод шевелится значительно интенсивнее, чем раньше;
• беременная женщина страдает от спазмов миометрия, которые ещё именуют схватками Брэкстона-Хикса;
• ложные схватки случаются нерегулярно и протекают с мучительной болью на протяжении 1-2 минут, если подобное случается 4 раза в час и чаще – это повод обратиться к гинекологу;
• позывы к мочеиспусканию учащаются;
• появляется одышка из-за давления матки на диафрагму и поднятия её кверху, чего можно избежать проветриванием помещения и прогулками на свежем воздухе, за 4-5 недель до родов матка начнёт опускаться, и одышка должна исчезнуть;
• женщина может страдать от бессонницы из-за активности ребёнка в ночное время, поэтому желательно совершить прогулку перед сном, послушать спокойную музыку и выпить стакан подогретого молока;
• беременная может страдать от варикозного расширения вен, отёков конечностей, так как матка начнёт сдавливать крупные кровеносные сосуды брюшной полости;
• женщина, носящая ребёнка, начнёт набирать вес, что может нарушить координацию движений, приведёт к малоподвижному образу жизни, неуклюжести;
• боли в пояснице являются следствием увеличения нагрузки на позвоночник.

За период третьего триместра беременная должна набрать 7-8 кг веса, а перед родами ещё 4-5 кг. Некоторые слишком худенькие женщины в это время набирают 15 и больше килограммов.

Питание будущей мамы должно быть сбалансированным. Не помешает приём витаминных комплексов, разработанных специально для беременных. Собирающейся стать мамой женщине тяжело даётся этот период, ведь за время беременности накопилась как физическая усталость, так и возросло нервное напряжение.

Беременность оказывает на организм серьёзные нагрузки. Особенно страдают печень и поджелудочная железа. Так что следует следить за работой этих органов и по возможности разгружать их.

Полезные занятия для правильного развития плода в 3-ем триместре беременности

Но все физические тяготы с лихвой покрывает желание стать матерью. И нужно думать не только о себе, но и заниматься со своим будущим сынишкой и дочуркой.

Что можно делать в этот период:

• использовать умение дитя различать звуки, читая ему сказки, петь колыбельные и весёлые детские песенки;
• обучая малыша различать звуки, необходимо одновременно рисовать пальцем на животе различные фигурки;
• проводить игры с ребёнком, поглаживая то место, где малыш только что толкнулся, светить туда фонариком;
• в период активности младенца делать лёгкие движения под музыку, чтобы улучшить его настроение и дать понятие о перемещениях тела;
• обязательно проводить сеансы специальной гимнастики, способной подготовить к родам;
• посещать предродовые курсы;
• наслаждаться жизнью, достаточно отдыхая и радуясь будущей встрече со своим наследником.

Следует не бояться родов, а верить, что всё пройдёт должным образом, и ребёнок родится бодрым и здоровым. Позитивный настрой – важная составляющая успешного завершения процесса беременности и перехода будущей мамы в новое качество.