Текстология.руПедагогикаПедагогика раннего возрастаВоспитание и обучение ребенка от года до 2 летКак научить ребенка засыпать самостоятельно?

Как научить ребенка засыпать самостоятельно?

В период с 4 до 6 месяцев сон младенца перестраивается, ритмы изменяются, и малыш в ночное время суток спит примерно 11-12 часов. Чтобы сон со временем стал длительным и не прерывался частыми просыпаниями, важно приучать ребёнка к самостоятельному засыпанию.

Процесс подготовки организма ребёнка ко сну

Переход из состояния сна в бодрствование связан с действием гормонов, циклично изменяющихся и запускающихся с началом восхода, а значит, появлением утреннего света. Когда количество гормонов достигает своего пика, в организме происходят некоторые изменения – снижение температуры тела, замедление функционирования всех процессов.

Это требуется для того, чтобы малышу было легче перейти их одного состояния в другое – уснуть и проснуться, а во время отдыха как можно реже просыпаться.

Младенцам показано отходить ко сну в 18-20 часов. Это самый оптимальный вариант в биологическом плане.

Разработка ритуала отхода ребенка ко сну

К двум годам у детей проявляется желание к самостоятельности и осознания собственного «Я». В связи с этим укладывание спать может вызвать некоторые проблемы и превратиться для родителей в настоящую муку.

Чтобы облегчить процесс отхода ко сну, следует разработать ритуал, помогающий малышу настроиться на засыпание. Под ритуалом подразумеваются определённые действия, повторяющиеся каждый день в одно и то же время и настраивающие малыша на последующий отдых.

Дети пока не могут ориентироваться по часам, поэтому подобный привычный комплекс поможет им быстрее перейти в состояние сна. Начинать его нужно как можно раньше, чтобы ритуал был хорошо знаком ребёнку.

Что следует учитывать:

• укладывание должно занимать не более 10 минут в дневное время и не менее 20 минут при ночном укладывании младенца;
• проводить его по возможности должен один и тот же человек;
• не стоит повторять ритуал 2 или 3 раза, иначе он из подготовки ко сну превратится в игру и наоборот отобьёт желание спать;
• ритуал следует проводить ежедневно перед каждым засыпанием;
• нельзя отвлекаться от ритуала на другие моменты, следует сосредоточиться исключительно на ребёнке.

В каждой семье складывается собственная традиция ритуала. Это может быть и кормление грудью, и смена подгузника, и абсолютно другие действия – пение колыбельной, укачивание, держание на руках и т.д.

При этом в кроватку младенца следует обязательно класть сонным, но ни в коем случае не уснувшим.

Что может помешать успешному формированию навыка самостоятельного засыпания?

Особо вредно использовать «костыли», тормозящие процесс приучения к самостоятельному засыпанию. Это «сонные» ассоциации, используемые родителями.

У каждого младенца они свои – соска, бутылочка, укладывание взрослого рядом с ребёнком, напевание колыбельной и т.д. Для некоторых детей взрослыми применяются сразу несколько «костылей».

Малыша следует укладывать в его кроватке, чтобы после кратковременного пробуждения, он осознал, что находится в безопасном месте, и продолжил сон.

Есть категория родителей, не верящая в то, что ребёнок способен уснуть сам. Это большое препятствие на пути к формированию самостоятельности. 

Важность самостоятельного засыпания для малыша

Если процесс укладывания затягивается во времени, значит, сын или дочь не освоили методику самостоятельного засыпания. У детей постепенно происходит перестройка на взрослый режим сна. Он проходит несколько циклов: быстрый чередуется с медленным.

Один полный цикл забирает 40-50 минут времени. А в момент перехода к следующему циклу малыш может просыпаться и плакать, требуя повторного укачивания.

Взрослые также спят циклами, но когда они сменяются, просыпаются лишь на несколько секунд, а затем не помнят этого. У детей, не умеющих засыпать самостоятельно, возникает проблема с повторным засыпанием, становится нужным присутствие взрослого.

Выбор способа обучения ребенка самостоятельному засыпанию

Важно в раннем возрасте сформировать навык засыпания. А для детей постарше придумать «фишечку», способную минимизировать уровень стресса при отходе от ритуала.

Главное, чтобы этот метод подходил характеру малыша, соответствовал его возрасту и учитывал сложившуюся атмосферу в семье.

Некоторые дети быстро адаптируются к новым условиям, без проблем обучаясь самостоятельному засыпанию. С пугливыми, чересчур эмоциональными или упрямыми детьми будет труднее добиться желаемого результата, и от мамы с папой потребуется немало усилий.

Методик, помогающих сформировать у ребёнка навык к засыпанию, существует огромное множество. Выбор подходящей, как всегда, лежит на родителях.

Но каким бы ритуалом ни воспользовались взрослые, всегда следует действовать гибко, не нарушая базового доверия к миру у ребёнка и стараясь не лишать его искренней привязанности к маме и папе.

Свидетельство об изучении темы

Если Вы изучили представленную тему, то можете получить Свидетельство, подтверждающее изучение теоретических материалов в рамках тематического курса «Педагогика: Педагогика раннего возраста» по теме «Как научить ребенка засыпать самостоятельно?».

Как приучить ребенка к порядку? Даже если человек не обладает врождённой аккуратностью, это качество вполне можно приобрести. Дети, наблюдая за порядкам... подробнее

Как научить ребенка месяцам года? Детям младшего дошкольного возраста требуется знать много элементарных вещей. Одной из задач родителей состоит обучение ... подробнее

21.11.2024 Юбилей со дня рождения Вольтера Юбилеи и годовщины, Все события Исполняется 330 лет со дня рождения великого французского мыслителя, писателя и публи ... подробнее

26.11.2024 Всемирный день информации - 26 ноября Праздники, Все события Информация – одна из главных составляющих жизни человека. 26 ноября «День информации» ... подробнее

Сообщить об ошибке на сайте:

Сообщите нам, если Вы обнаружили ошибку или опечатку Пожалуйста, если Вы нашли ошибку или опечатку на сайте, сообщите нам, и мы ее исправим. Давайте вместе сделаем сайт лучше и качественнее! сообщить об ошибке