ПедагогикаПедагогика раннего возрастаРазвитие ребенка от 2 до 3 летСон ребенка в 2 года, и как укладывать спать в этом возрасте?
Ребёнок по мере роста спит всё меньше, но сон остаётся важнейшей составляющей в физическом и умственном развитии.
В 2 года случается, что малыша трудно уложить в постель. Чтобы упростить задачу себе и добиться быстрого засыпания, следует придерживаться правильного распорядка дня.
В этом возрастном промежутке малыш должен пребывать в состоянии сна 10-11 часов ночью и 1-2 часа в дневное время. Днём ребёнку будет достаточно одного отдыха.
Желательно, чтобы дневной сон происходил между 12 и 14 часами. Укладывать спать 2-летнего сына или дочь нужно примерно в 19:30. 20 часов – самый поздний срок. При таком физиологическом графике удастся добиться времени бодрствования в 5-6 часов.
В 2 годика у детей запас сил недостаточен. Они быстро переутомляются. Если вовремя не уложить тоддлера спать, позже сделать это будет сложнее.
Опытная мама внимательно следит за состоянием младенцы и при первых признаках усталости укладывает ребёнка в постель, начиная готовить к засыпанию. Желательно, чтобы ритуал действий был знаком малышу и в точности повторялся изо дня в день.
Действия по подготовке ко сну, которые взрослый может проводить в детской:
При дневном укладывании, когда на улице светло, пункт с окном использовать не нужно.
Перевод ребёнка на один сон в течение дня следует, когда станет понятно, что он морально готов к этому. Внимательно наблюдая за поведением малыша в течение дня, можно определить, достаточно ли ему одного временного промежутка для дневного отдыха, или следует отсрочить переход на новый режим на какое-то время.
Каждый организм индивидуален, и назвать точный возраст для данной процедуры, невозможно. Кому-то из ребят будет легко приспособиться к новому режиму, другие будут привыкать несколько месяцев. В этом нет отклонения от нормы.
Почувствовав, что настало время перемен, родители должны действовать плавно, постепенно сдвигая дневной отдых ближе к обеду.
Нужно последовательно действовать, чтобы добиться укладывания в 12:30 или чуть позже, но не позднее часа дня. Время отдыха ребёнка должно составлять примерно 2-2,5 часа.
Заставить спать днём можно далеко не всех детей. С некоторыми придётся достаточно долго повозиться, пока не сформируются правильные навыки качественного сна.
Процесс привыкания к ритуалу будет происходить быстрее, если максимально приблизить условия засыпания к вечерним. Желательно затемнить помещение. Так будет спать намного комфортнее, чем при ярком солнечном свете.
Идеальную тишину соблюдать необязательно. Если будет слишком тихо, любой посторонний звук – звонок в дверь, рингтон телефона, сирена скорой помощи за окном и т.д. – вызовут у ребёнка панику. Лучше задействовать любой из видов белого шума. При этом следить, чтобы исходящий звук был достаточно ровным.
Существует ряд факторов, способных ухудшить качество сна ребёнка в возрасте от 2 до 2,5 года. Подобное явление может быть напрямую связано с:
В задачу родителей входит выяснить проблему и принять соответствующие меры по её устранению. Это не так сложно, как кажется.
Избежать ночных кошмаров можно, ограничив слишком эмоциональные игры перед сном и просмотр мультфильмов.
Обязательно планировать прогулку на свежем воздухе, а незадолго до сна устраивать ванну с успокаивающими травами.
Если приобретена новая кроватка, нужно подольше находиться рядом с младенцем, пока он не уснёт крепким сном.
 |
 |
Многие родители уверены, что в первый год жизни ребёнку требуется исключительно физио...
|
 |
|
Начиная со 2-3 месяца, новорождённый производит первые попытки коммуникации с окружающим его миром. В рамках «комп...
|
 |
|
21.11.2024
Исполняется 330 лет со дня рождения великого французского мыслителя, писателя и публи ...
|
 |
|
26.11.2024
Информация – одна из главных составляющих жизни человека. 26 ноября «День информации» ...
|
